1: エンテカビル(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:24:35.24 ID:R7PtzXay0 BE:422186189-PLT(12015)
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テストステロンは心身の健康に欠かせない男性ホルモンで、男らしい体つきや思考性を作るサポートをします。
テストステロンについていろいろと調べる中で、
「冷水シャワーを浴びるとテストステロンに良い影響を及ぼす」
という噂を見聞きし、「本当なの？」と疑問に思っていませんか？
冷水シャワーを浴びるとテストステロンが増えるといった噂がひとり歩きしていますが、実は科学的な根拠はありません。
むしろ冷水シャワーでテストステロンが減る可能性があります。
本記事では、冷水シャワーとテストステロンの関係を詳しく解説していきます。
テストステロンを増やすために取り入れたい習慣などについても触れていますので、ぜひ参考にしてください。
なお、あすか製薬メディカルでは男性力を可視化できる「ホルモン量測定キット」を販売しております。
https://www.aska-pharma.co.jp/media_men/column/testosterone-shower/
テストステロンは心身の健康に欠かせない男性ホルモンで、男らしい体つきや思考性を作るサポートをします。
テストステロンについていろいろと調べる中で、
「冷水シャワーを浴びるとテストステロンに良い影響を及ぼす」
という噂を見聞きし、「本当なの？」と疑問に思っていませんか？
冷水シャワーを浴びるとテストステロンが増えるといった噂がひとり歩きしていますが、実は科学的な根拠はありません。
むしろ冷水シャワーでテストステロンが減る可能性があります。
本記事では、冷水シャワーとテストステロンの関係を詳しく解説していきます。
テストステロンを増やすために取り入れたい習慣などについても触れていますので、ぜひ参考にしてください。
なお、あすか製薬メディカルでは男性力を可視化できる「ホルモン量測定キット」を販売しております。
https://www.aska-pharma.co.jp/media_men/column/testosterone-shower/
2: エンテカビル(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:24:47.18 ID:R7PtzXay0
■冷水シャワーはテストステロンを減らす可能性あり
残念ながら冷水シャワーにテストステロンを増やす効果は期待できません。
テストステロンは「緊張」「ドキドキ」といった感情によって分泌が促されると言われており、たしかに冷水を頭から浴びるという行為は、これらの感情を呼び起こすようにも思えるでしょう。
しかし、冷水を浴びるという行為に注目すれば、むしろテストステロンを減らす可能性すら示唆されています。
兵庫医科大学の研究によると、冷水負荷がテストステロン値を下げることがわかっています。
19歳の男性32人に冷水負荷を与える実験にて、テストステロン値が10%減少することが確認されました。
参考：男性における運動負荷・冷水負荷の血清テストステロン濃度に及ぼす効果について
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282681337210112
冷水シャワーも「冷水負荷」に該当するため、テストステロンを減らす原因になる恐れがあります。
残念ながら冷水シャワーにテストステロンを増やす効果は期待できません。
テストステロンは「緊張」「ドキドキ」といった感情によって分泌が促されると言われており、たしかに冷水を頭から浴びるという行為は、これらの感情を呼び起こすようにも思えるでしょう。
しかし、冷水を浴びるという行為に注目すれば、むしろテストステロンを減らす可能性すら示唆されています。
兵庫医科大学の研究によると、冷水負荷がテストステロン値を下げることがわかっています。
19歳の男性32人に冷水負荷を与える実験にて、テストステロン値が10%減少することが確認されました。
参考：男性における運動負荷・冷水負荷の血清テストステロン濃度に及ぼす効果について
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282681337210112
冷水シャワーも「冷水負荷」に該当するため、テストステロンを減らす原因になる恐れがあります。
3: エンテカビル(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:25:44.61 ID:R7PtzXay0
（以下略）
4: エルビテグラビル(東京都) [US] 2023/09/08(金) 19:25:52.17 ID:4AItdp2I0
テストステロンが減って草食化する事を整うと言ってるんだな
5: ファムシクロビル(茸) [GB] 2023/09/08(金) 19:26:16.76 ID:phb7m27G0
男性ホルモンが減る=増毛
6: ダルナビルエタノール(騒) [RU] 2023/09/08(金) 19:26:51.63 ID:carHAjLL0
女体化
7: ファビピラビル(SB-Android) [MX] 2023/09/08(金) 19:27:14.17 ID:mQwfJsDV0
だからホモが多いのか？
8: リトナビル(茸) [DK] 2023/09/08(金) 19:27:34.00 ID:UGxpM1Ex0
勃起と筋肉は衰えるが毛が増える
9: エファビレンツ(茸) [US] 2023/09/08(金) 19:28:21.37 ID:hhkzjOT40
ちがいます！
10: レムデシビル(茸) [US] 2023/09/08(金) 19:28:24.33 ID:YeMCJta70
サウナにホモが多い理由は女体化が原因かもね
11: ファムシクロビル(長屋) [US] 2023/09/08(金) 19:30:16.72 ID:4hJsmRJ/0
>>9
Are you tokusan?
Are you tokusan?
12: マラビロク(埼玉県) [US] 2023/09/08(金) 19:30:43.92 ID:zsuRGAoi0
キン冷法なんてのが昔あったが
13: ホスアンプレナビルカルシウム(ジパング) [CN] 2023/09/08(金) 19:30:46.66 ID:iLfyJ5HB0
どっちを取るか
14: テノホビル(奈良県) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:32:12.28 ID:kwxl1ObZ0
うーむ
15: ペラミビル(福岡県) [US] 2023/09/08(金) 19:32:17.67 ID:B4LEkEL60
デカチンは熱い風呂好き
16: バラシクロビル(茸) [UA] 2023/09/08(金) 19:32:30.09 ID:SEm9WxTZ0
V3の敵
17: イノシンプラノベクス(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:32:57.96 ID:IoxFaCfo0
５ちゃん民って親コロされたんかってぐらいサウナ嫌ってるよな
18: テノホビル(神奈川県) [US] 2023/09/08(金) 19:33:31.04 ID:/Rx80ewc0
つまり女の子になっちゃう！
19: リルピビリン(北海道) [US] 2023/09/08(金) 19:34:01.76 ID:NOUVA9Wl0
新年おめでとう
裏切り者は必ず殺す
裏切り者は必ず殺す
20: ファビピラビル(ジパング) [US] 2023/09/08(金) 19:34:13.46 ID:fdRVHxS00
タイ男🇹🇭は毎日冷水シャワー浴びてるが男性ﾎﾙﾓﾝギンギンよ。ハゲも少ないし
21: ザナミビル(東京都) [US] 2023/09/08(金) 19:34:34.62 ID:/jCcCZbY0
サウナホモ意味があった
22: ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:34:37.39 ID:dvNbwul20
そういえばオカマのハゲっていないな
23: ジドブジン(熊本県) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:35:11.50 ID:aEtDCvVP0
お前らどっち取るの
毛のために何を捧げるのか
毛のために何を捧げるのか
24: レムデシビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:36:10.94 ID:yaUi9DGx0
>>23
アナル
アナル
25: イノシンプラノベクス(東京都) [US] 2023/09/08(金) 19:36:22.06 ID:qrFEY93b0
でもハゲって勃起する必要ないじゃん
26: エンテカビル(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:37:31.43 ID:R7PtzXay0
ハゲは勃起力が凄い
27: ロピナビル(光) [CN] 2023/09/08(金) 19:38:07.18 ID:1OjSdloA0
俺はさんざん天パより薄毛のほうがマシだと主張している。
天パがサウナに入ってきたら、笑いを堪える自信がない。
天パがサウナに入ってきたら、笑いを堪える自信がない。
28: ラニナミビルオクタン酸エステル(茸) [SA] 2023/09/08(金) 19:38:36.99 ID:kK0MEahR0
>>10
ホモは大体異常な性欲持ちだろ
ホモは大体異常な性欲持ちだろ
29: アバカビル(千葉県) [CN] 2023/09/08(金) 19:38:43.13 ID:nOjUZx4E0
一長一短だな
30: イドクスウリジン(北海道) [BR] 2023/09/08(金) 19:40:23.49 ID:s2Cvwgby0
男性ホルモンが減少して勃起力が低下
女性ホルモンが増加して発毛促進
難しい選択だな
女性ホルモンが増加して発毛促進
難しい選択だな
31: ファムシクロビル(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:40:54.82 ID:d26F9hlw0
嘘くせー
32: ポドフィロトキシン(神奈川県) [US] 2023/09/08(金) 19:41:38.85 ID:skbhBMsn0
ハゲが治って女出来てもインポじゃ意味無くね？
33: イドクスウリジン(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:41:48.79 ID:i0gW/TwI0
何かを失わないと手に入れられないのか
34: ビダラビン(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:43:28.88 ID:/D1hEqrq0
>>17
バーベキュー
ディズニー
USJ
川遊びや海水浴やプール
山登り
飲み会
これらも嫌いだぞ
理由は察しろ
バーベキュー
ディズニー
USJ
川遊びや海水浴やプール
山登り
飲み会
これらも嫌いだぞ
理由は察しろ
35: エファビレンツ(東京都) [CN] 2023/09/08(金) 19:43:45.00 ID:ytKRrXkj0
サウナがハゲだらけになるぞー
36: パリビズマブ(光) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:43:59.32 ID:rTVWtq0S0
等価交換ってやつか
37: イドクスウリジン(北海道) [BR] 2023/09/08(金) 19:44:43.60 ID:s2Cvwgby0
>>31
男性における運動負荷・冷水負荷の血清テストステロン濃度に及ぼす効果について
阪本 州弘 兵庫医科大学衛生学講座
若林 一郎 兵庫医科大学衛生学講座
吉本 佐雅子 兵庫医科大学衛生学講座
増井 秀久 兵庫医科大学衛生学講座
勝野 眞吾 兵庫医科大学衛生学講座
19歳男性32名を対象に、自転車エルゴメーター（90ワット、20分）と冷水刺激による運動前後に、血清中のテストステロン（TS）およびその他の関連ホルモン濃度を調べた。
運動中、血清TS値は20.8％（p<0.05）、黄体形成ホルモン（LH）値は3.6％（p<0.05）、ノルアドレナリン（NA）値は140.0％（p<0.01）有意に増加した。
冷水刺激中、TSは10.0％減少し、LHは22.1％増加し、NAは23.8％減少した。
負荷中の個体内のホルモンレベルの変化に基づくと、TSとLHの間、およびTSとNAの間には有意な正の相関係数（r）があり、身体運動ではr（TS-LH）＝0.399（p＜0.05）、r（TS-NA）＝0.481（p＜0.05）、冷水刺激ではr（TS-LH）＝0.403（p＜0.05）、r（TS-NA）＝0.431（p＜0.05）であった。
これらの結果から、運動はLHとNAレベルを上昇させることによって血清中のTSレベルを上昇させることが示唆されるが、冷水刺激ではこのような傾向は認められなかった。
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282681337210112
男性における運動負荷・冷水負荷の血清テストステロン濃度に及ぼす効果について
阪本 州弘 兵庫医科大学衛生学講座
若林 一郎 兵庫医科大学衛生学講座
吉本 佐雅子 兵庫医科大学衛生学講座
増井 秀久 兵庫医科大学衛生学講座
勝野 眞吾 兵庫医科大学衛生学講座
19歳男性32名を対象に、自転車エルゴメーター（90ワット、20分）と冷水刺激による運動前後に、血清中のテストステロン（TS）およびその他の関連ホルモン濃度を調べた。
運動中、血清TS値は20.8％（p<0.05）、黄体形成ホルモン（LH）値は3.6％（p<0.05）、ノルアドレナリン（NA）値は140.0％（p<0.01）有意に増加した。
冷水刺激中、TSは10.0％減少し、LHは22.1％増加し、NAは23.8％減少した。
負荷中の個体内のホルモンレベルの変化に基づくと、TSとLHの間、およびTSとNAの間には有意な正の相関係数（r）があり、身体運動ではr（TS-LH）＝0.399（p＜0.05）、r（TS-NA）＝0.481（p＜0.05）、冷水刺激ではr（TS-LH）＝0.403（p＜0.05）、r（TS-NA）＝0.431（p＜0.05）であった。
これらの結果から、運動はLHとNAレベルを上昇させることによって血清中のTSレベルを上昇させることが示唆されるが、冷水刺激ではこのような傾向は認められなかった。
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282681337210112
38: ビクテグラビルナトリウム(埼玉県) [TR] 2023/09/08(金) 19:44:47.52 ID:uQ6BM0OI0
サウナ水風呂後のオナニー気持ちいいけど
39: バロキサビルマルボキシル(東京都) [US] 2023/09/08(金) 19:45:14.09 ID:pC2Lhf8M0
頭だけ水風呂に入れたら大勝利
40: ファムシクロビル(神奈川県) [US] 2023/09/08(金) 19:45:20.12 ID:z4c82gN70
ホモには悲報やろな
41: ビダラビン(茸) [US] 2023/09/08(金) 19:45:25.54 ID:/KcLMIxH0
何かを得れば何かを失う
42: レテルモビル(茸) [VN] 2023/09/08(金) 19:45:42.27 ID:4RVFo7ZO0
たやすい事ではない
43: ホスフェニトインナトリウム(大阪府) [KR] 2023/09/08(金) 19:46:17.21 ID:7Piluwei0
むむむ……優先度が…………なやむ…………
44: ロピナビル(茸) [US] 2023/09/08(金) 19:46:38.82 ID:qVm+SJvL0
女性ホルモンが増えて男性が魅力的に見えてしまうんだろうな
45: コビシスタット(日本のどこか) [NA] 2023/09/08(金) 19:46:38.89 ID:x+onLdHa0
ホモは市ね
46: ファビピラビル(SB-Android) [MX] 2023/09/08(金) 19:46:44.92 ID:mQwfJsDV0
サウナって中で抜いてる奴居そうで入るの怖いわ
47: ホスカルネット(茸) [ZA] 2023/09/08(金) 19:47:22.23 ID:qBGVjfrl0
究極の選択
48: テラプレビル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:49:11.19 ID:tmZZUIKM0
男性ホルモンが多いと禿げるし、パワハラの加害者にもなりがち
49: テラプレビル(大阪府) [US] 2023/09/08(金) 19:51:39.82 ID:qFYGCJ9W0
らんま1/2だ
50: メシル酸ネルフィナビル(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/08(金) 19:52:07.73 ID:mQSD5EYs0
それでサウナには…いや何でもない